Méditation de la conscience

sans choix

Cette pratique propose d’utiliser les 5 objets de concentration de la méditation bouddhiste pour arriver à un état de conscience élargie. Ces cinq objets sont la respiration, les sensations physiques, les sons, les pensées et les émotions. En déposant notre présence sur chacun d’eux, nous entrons en contact intime avec le mouvement de la vie et découvrons nos schémas de comportements et le caractère impersonnel des pensées.