Méditations

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Un mental vaste comme l’océan

Une méditation pour s’arrêter et plonger dans notre calme intérieur malgré les tempêtes extérieures.

Méditation sur la respiration
et le corps entier

Une méditation pour se déposer dans l’instant présent et réduire le stress et l’anxiété.

Méditation de l'amour bienveillant

Une méditation pour se connecter à son cœur et développer la bienveillance envers soi et autrui.

Yoga au sol

Une routine de mouvements lents, pour développer la  pleine conscience.

Scan corporel :
30min

Une méditation pour développer la connexion corps-esprit.

La méditation de la montagne

Une méditation qui aide à développer une stabilité face aux changements de la vie

Méditation pour aider à réduire douleur

Une méditation pour apprendre à accueillir la douleur avec bienveillance.

Méditation de la conscience sans choix

Une méditation pour développer un mental stable et inébranlable.

Scan corporel :
20min

Une méditation pour développer la connexion corps-esprit (Version courte pour les gens pressés).

Se connecter à de nouveaux potentiels

Inspiré de Dr Joe Dispenza

Une méditation pour se connecter à notre plein potentiel

Méditation sur la respiration

Une méditation express pour calmer le mental et développer la paix intérieure.

Yoga debout

 Une routine de mouvements lents, pour développer la  pleine conscience.

Scan corporel :
45min

Une méditation pour développer la connexion corps-esprit (version longue).

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