Cette méditation permet d’entrer en contact avec la douleur, peu importe son intensité, son origine et de l’accueillir au lieu d’y résister. En permettant à cette douleur d’être et en lui accordant une attention bienveillante et curieuse, notre relation change, nous créons de l’espace autour de cette partie du corps qui souffre, un relâchement se crée et la douleur se transforme, parce que notre relation avec elle a changé.