Besoin de réduire votre stress? De calmer votre mental? De relaxer et de méditer dans une nature inspirante?

Zanie vous convie à deux jours de connexion en pleine nature, loin du brouhaha de la ville, des obligations et des tâches à accomplir, sans téléphone ni ordinateur. Une connexion avec Soi et votre grand potentiel de changement. Laissez vous guider vers ce grand changement dont vous rêvez!

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Au menu: 

• Des méditations :

  • La Méditation de la pleine conscience 

  • Méditation pour s’enraciner

  • Méditation pour accepter le changement

  • Méditation pour pardonner à Soi et aux autres

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• Des enseignements inspirés des neurosciences et du programme MBSR :

  • Comment intégrer la pleine conscience dans sa vie pour réduire le stress et l’anxiété

  • Développer une pratique de méditation pour accueillir la vie sous toutes ces facettes

  • Reconnaître ces pensées limitantes et ces schémas de comportement qui empêchent d’être soi

  • Apprendre à « Laisser aller » et « lâcher prise »

  • Développer la bienveillance et la compassion envers soi et les autres

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• Pauses détente et reconnexion avec Soi :

  • Pour savourer la nature et vous laissez inspirer par sa sagesse

  • Pour intégrer les enseignements reçus

  • Pour prendre soin de vous et vous reposer

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Aussi offerts : Deux séances matinales de yoga doux/Gi gong