Besoin de réduire votre stress? De calmer votre mental? De relaxer et de méditer dans une nature inspirante?

 

Zanie vous convie à deux jours de connexion en pleine nature, loin du brouhaha de la ville, des obligations et des tâches à accomplir, sans téléphone ni ordinateur. Une connexion avec Soi et votre grand potentiel de changement. Laissez vous guider vers ce grand changement dont vous rêvez!

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Au menu: 

• Des méditations :

  • La Méditation de la pleine conscience et ses différents objets de concentration

  • Méditation pour s’enraciner

  • Méditation pour accepter le changement

  • Méditation pour pardonner à Soi et aux autres

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• Des enseignements inspirés des neurosciences et du programme MBSR :

  • Comment intégrer la pleine conscience dans sa vie pour réduire le stress et l’anxiété

  • Développer une pratique de méditation pour accueillir la vie sous toutes ces facettes

  • Reconnaître ces pensées limitantes et ces schémas de comportement qui empêchent d’être soi

  • Apprendre à « Laisser aller » et « lâcher prise »

  • Développer la bienveillance et la compassion envers soi et les autres

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• Pauses détente et reconnexion avec Soi :

  • Pour savourer la nature et vous laissez inspirer par sa sagesse

  • Pour intégrer les enseignements reçus

  • Pour prendre soin de vous et vous reposer

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Aussi offerts : Deux séances matinales de yoga doux/Gi gong  

Horaire : Du 5 au 7 février 2021 -

• Arrivée : Le vendredi, à partir de 15H30.   Le repas sera servi à 18h30

• Départ : Le dimanche vers 15h00

Lieu : Centre Tara, 184 10e rang, Bonsecours

site web:

 

Tarif : Occupation double : 475$ - Dortoir  425$  

Occupation simple:  525$ -

  inclus dans le tarif: 7 repas végétariens, literie, serviette, thé et tisane à volonté. 

 

Important: Veuillez envoyer un courriel afin de réserver le type d'hébergement que vous désirez car les places sont limitées.  Aussi, nous transmettre le nom de la personne avec qui vous désirez partager votre chambre si il y a lieu.

 

Places limitées! – Bienvenue à tous, néophytes ou méditants expérimentés -  

Payer le dépôt :

$100

Deuxième versement :

Choisir votre hébergement dans le menu déroulant

Politique d'annulation ou de remboursement.

Dépôt de 100$ non remboursable. Balance payable au plus tard le 1 octobre. Aucun remboursement 7 jours avant la retraite.