Vivre en pleine conscience 

Besoin de réduire votre stress? De calmer votre mental? De relaxer et de méditer dans une nature inspirante?

Zanie vous convie à deux jours de connexion en pleine nature, loin du brouhaha de la ville, des obligations et des tâches à accomplir, sans téléphone ni ordinateur. Une connexion avec Soi et votre grand potentiel de changement. Laissez vous guider vers ce grand changement dont vous rêvez!

​

Au menu: 

• Des méditations :

  • La Méditation de la pleine conscience 

  • Méditation pour s’enraciner

  • Méditation pour accepter le changement

  • Méditation pour pardonner à Soi et aux autres

​​

• Des enseignements inspirés des neurosciences et du programme MBSR :

  • Comment intégrer la pleine conscience dans sa vie pour réduire le stress et l’anxiété

  • Développer une pratique de méditation pour accueillir la vie sous toutes ces facettes

  • Reconnaître ces pensées limitantes et ces schémas de comportement qui empêchent d’être soi

  • Apprendre à « Laisser aller » et « lâcher prise »

  • Développer la bienveillance et la compassion envers soi et les autres

​

• Pauses détente et reconnexion avec Soi :

  • Pour savourer la nature et vous laissez inspirer par sa sagesse

  • Pour intégrer les enseignements reçus

  • Pour prendre soin de vous et vous reposer

​

Aussi offerts : Deux séances matinales de yoga doux/Gi gong 

Horaire 2022 : Du 21 au 23 octobre

• Arrivée : Le vendredi, à partir de 15H30.   Le repas sera servi à 18h30

• Départ : Le dimanche vers 15h00

Lieu : Centre Tara, 184 10e rang, Bonsecours

site web: www.centretara.com

Tarif :  

Enseignements offerts par  Zanie - Échelle de prix proposés entre 260 $ et 375 $

Merci de payer les enseignements selon vos capacités 

Hébergement en sus - (prix incluant les taxes)

Dortoir 196$ - Occ triple  216 $ - Occ double sdb partagée 226 $ -  sdb privée 246 $ 

Occ simple sdb partagée : 276 $ - sdb privée 296 $ 

Inclus dans le tarif:  Enseignement, 6 repas végétariens, literie, serviette, thé et tisane à volonté. 

​

Pour réserver votre place, merci de faire un dépôt de 115$ par virement interac à : zanie.roy@gmail.com

réponse: retraite 

Merci de m'écrire afin de spécifier quel type d'hébergement vous désirez avoir et avec qui vous partagez votre chambre si vous choisissez cette option. 

Places limitées! – Bienvenue à tous, néophytes ou méditants expérimentés 

Politique d'annulation ou de remboursement.

Dépôt de 100$ non remboursable. Balance payable au plus tard le 1er mai. Aucun remboursement 7 jours avant la retraite.