Retraite

Retraite pour apprendre à vivre en pleine conscience 

Besoin de réduire votre stress? De calmer votre mental? De relaxer et de méditer dans une nature inspirante?

 

Zanie vous convie à deux jours de connexion en pleine nature, loin du brouhaha de la ville, des obligations et des tâches à accomplir, sans téléphone ni ordinateur. Une connexion avec Soi et votre grand potentiel de changement. Laissez vous guider vers ce grand changement dont vous rêvez!

Au menu: 

  • Des méditations :

    • La Méditation de la pleine conscience 

    • Méditation pour s’enraciner

    • Méditation pour accepter le changement

    • Méditation pour pardonner à Soi et aux autres

  • Des enseignements inspirés des neurosciences et du programme MBSR :

    • Comment intégrer la pleine conscience dans sa vie pour réduire le stress et l’anxiété

    • Développer une pratique de méditation pour accueillir la vie sous toutes ces facettes

    • Reconnaître ces pensées limitantes et ces schémas de comportement qui empêchent d’être soi

    • Apprendre à « Laisser aller » et « lâcher prise »

    • Développer la bienveillance et la compassion envers soi et les autres

  • Pauses détente et reconnexion avec Soi :

    • Pour savourer la nature et vous laissez inspirer par sa sagesse

    • Pour intégrer les enseignements reçus

    • Pour prendre soin de vous et vous reposer

Aussi offerts : Deux séances matinales de yoga doux/Gi gong  

Horaire : Du 10 au 12 décembre 2021 

  • Arrivée : Le vendredi, à partir de 15H30.   Le repas sera servi à 18h30

  • Départ : Le dimanche vers 15h00

Lieu : Centre Tara, 184 10e rang, Bonsecours

site web: www.centretara.com

 

Tarif :  

Dortoir: 475 $ - Occupation double : 525 $- Occupation simple: 575$

Inclus dans le tarif: Enseignements , 7 repas végétariens, literie, serviette, thé et tisane à volonté. 

Pour réserver votre place, merci de faire un dépôt de 115$ par virement interac à : zanie.roy@gmail.com

 

Places limitées! – Bienvenue à tous, néophytes ou méditants expérimentés 

Politique d'annulation ou de remboursement.

Dépôt de 100$ non remboursable. Balance payable au plus tard le 30 novembre. Aucun remboursement 7 jours avant la retraite.