Faites de la méditation votre meilleure alliée! La méditation est disponible partout, à tout moment et ses bienfaits sont instantanés.

Venez profiter des enseignements de Zanie qui vous guidera à travers des méditations de la pleine conscience. Durant cette série, elle abordera différents objets de concentration utilisés en méditation, partagera ses riches enseignements et ses trucs pour faire de la méditation votre grande alliée dans votre vie. Et ainsi avoir accès à  cette paix intérieure peu importe les tempêtes extérieures.

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Quelques bienfaits de la méditation :

• Aide à gérer le Stress et l'Anxiété

• Apporte Calme et Paix intérieure

• Améliore la qualité du sommeil

• Apporte une vision claire du moment

• Permet de se libérer des schémas de comportement et des fausses croyances

• Développe la Bienveillance et la Compassion envers Soi et Autrui

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Thèmes abordés lors des séances

No  1: L'éternel  moment présent

No 2: Accueillir l'inconfort

No 3: Observer les pensées

No 4: L'acceptation

No 5: Être Pure Conscience

No 6: Développer sa pratique

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