
Méditation de la pleine conscience
Faites de la méditation votre meilleure alliée! La méditation est disponible partout, à tout moment et ses bienfaits sont instantanés.
Venez profiter des enseignements de Zanie qui vous guidera à travers des méditations de la pleine conscience. Durant cette série, elle abordera différents objets de concentration utilisés en méditation, partagera ses riches enseignements et ses trucs pour faire de la méditation votre grande alliée dans votre vie. Et ainsi avoir accès à cette paix intérieure peu importe les tempêtes extérieures.
Quelques bienfaits de la méditation :
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Aide à gérer le Stress et l'Anxiété
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Apporte Calme et Paix intérieure
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Améliore la qualité du sommeil
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Apporte une vision claire du moment
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Permet de se libérer des schémas de comportement et des fausses croyances
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Développe la Bienveillance et la Compassion envers Soi et Autrui
Thèmes abordés lors des séances
No 1: L'éternel moment présent
No 2: Accueillir l'inconfort
No 3: Observer les pensées
No 4: L'acceptation
No 5: Être Pure Conscience
No 6: Développer sa pratique
Horaire : Du 21 mars au 25 avril 2023
Séance : Mardi de 19h30 à 20h30
Tarif : 138 $ ou 28,75$ à la carte (les prix inclus les taxes)
Lieu: En personne à Saint-Lambert ou Via Zoom. Possibilité d'écouter en différé
Paiement: Par virement interac à zanie.roy@gmail.com
réponse: meditation
Bienvenue à tous!